На нашем мастер классе:

- научимся правильно ходить, выстраивать собственный эргономичный паттерн шага,

- определим объём персональной нагрузки для наилучшего результата.

- разберём основы техники правильного шага.

- после самостоятельной отработки чарез 2 недели разберём 2й блок курса и исправим возникшие ошибки.

Результаты эргономичной скандинавской ходьбы:

✅ 1. Укрепление мышц всего тела

✅ 2. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

✅ 3. Щадящая нагрузка на суставы

✅ 4. Поддержание баланса, координации, осанки

✅ 5. Снижение стресса и улучшение настроения

✅ 6. Потеря веса и ускорение метаболизма

✅ 7. Доступность и простота- подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки

Минимальный риск травм.

Можно заниматься круглый год на улице - главное -правильно!!

Внимание мастер-класс 14+

Важно:

Для получения максимальной пользы необходимо правильно подобрать длину палок и освоить технику ходьбы. Лучше начинать с инструктором вместо видеоуроков, чтобы избежать распространённых ошибок.

Мастер-класс ведёт

Зайнутдинов Камиль Камильевич - представитель в России школы тайцзи и цигун Лун Мэнь пай

В течение семи последних лет является организатором процесса лечения опорно-двигательного аппарата в здравнице “Лаго-Наки”.